• SPOT INFO
  • KTEL
  • Meltemikerasias
  • Ouraniotokso
  • Bouzourassite
  • Baliths
  • Floranew
  • Sofi65485
  • ONNOS FARM
  • ENNEA ODOI
  • 1800
  • Afroditi aromatopoleio

Η υγιής και λαμπερή επιδερμίδα είναι ένα ζήτημα που απασχολεί τόσο τις γυναίκες όσο και τους άνδρες.
Ο ρόλος της επιδερμίδας δεν είναι μόνο να προστατεύει το σώμα μας αλλά είναι και μία πηγή ομορφιάς.

Οι επιλογές που κάνεις καθημερινά όπως το αν θα κοιμηθείς βαμμένη, το τι θα φας και το πόσες ώρες κοιμάσαι επηρεάζουν την εμφάνιση της επιδερμίδας.
Στόχος μας είναι να κρατήσουμε την επιδερμίδα μας υγιή, νέα και λαμπερή!

ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ

Ο καθαρισμός προσώπου είναι το μυστικό για ένα λαμπερό και υγιές δέρμα.
Δεν πρέπει ποτέ να κοιμόμαστε με μακιγιάζ, διότι φράζουν οι πόροι και δημιουργούνται ατέλειες στο δέρμα μας.
Ακόμη και αν δεν υπάρχει ίχνος από μακιγιάζ πρέπει να πλενόμαστε, ώστε να απομακρύνονται οι ρύποι από το δέρμα μας και να αναπνέει.
Ο τακτικός καθαρισμός πρωί και βράδυ θα μας προσφέρει ένα λαμπερό δέρμα χωρίς την ενοχλητική λιπαρότητα.

Μάσκα με άργιλο
Ο πράσινος άργιλος είναι κατάλληλος για λιπαρές επιδερμίδες και με τάση ακμής, αφού είναι πλούσιος σε μαγνήσιο, διοξείδιο του πυριτίου, του αργιλίου και ασβέστη.
Είναι ιδανικός για καθαρισμό, είναι αντιφλεγμονώδης, απορροφητικός και προσροφητικός.
Ο κόκκινος άργιλος: Είναι πλούσιος σε σίδηρο και ιχνοστοιχεία.
Βελτιώνει την μικροκυκλοφορία και δίνει λάμψη στο θαμπό δέρμα.
Ο λευκός: είναι πλούσιος σε διοξείδιο του πυριτίου, κατάλληλο για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα.
O ροζ: είναι μείγμα από κόκκινο και λευκό άργιλο που χρησιμοποιείται για ευαίσθητες και ώριμες επιδερμίδες.
O κίτρινoς: για μικτές/ λιπαρές και ευαίσθητες επιδερμίδες, γιατί είναι πλούσιος σε μαγγάνιο.
• Για λάμψη: χρησιμοποίησε χυμό λεμονιού που έχει βιταμίνη C
• Για αποτοξίνωση: χρησιμοποίησε μηλόξυδο και ελάχιστο μέλι

Απολέπιση με ζάχαρη και μέλι
Η απολέπιση καθαρίζει σε βάθος το δέρμα, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα και χαρίζει βελούδινη αίσθηση και λάμψη.
Επίσης συμβάλλει στη σωστή αιμάτωση, στην ανανέωση των κυττάρων και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, γι’ αυτό δεν πρέπει να το παραμελούμε…
Ανακατεύουμε 2 κουταλιές ζάχαρης και 1 κουταλιά μέλι.
Με απαλές κυκλικές κινήσεις απλώνουμε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο και στη συνέχεια ξεβγάζουμε με χλιαρό νερό.

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ

Η ενυδάτωση αποτελεί το πιο βασικό βήμα για απαλή, ελαστική επιδερμίδα.
Ποιος δεν θέλει να έχει βελούδινη επιδερμίδα κάθε πρωί που ξυπνάει;
Ανάλογα με τις ανάγκες και το δέρμα σου πρέπει να βρεις την κατάλληλη κρέμα για σένα με τα συστατικά που θα καλύψουν τις ανάγκες της επιδερμίδας σου.

Ενυδατική μάσκα με γιαούρτι και εσπεριδοειδή
Το γιαούρτι έχει υψηλή θρεπτική αξία, καθώς περιέχει πρωτεΐνες, σάκχαρα, λίπη, βιταμίνη Α, ασβέστιο, φώσφορο και διάφορα σάκχαρα.
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και ο χυμός του λεμονιού μπορεί να σφίξει τους πόρους του δέρματος ενώ ταυτόχρονα το κάνει πιο απαλό.
Το πορτοκάλι έχει και αυτό βιταμίνη C και ένα υπέροχο και αναζωογονητικό άρωμα.
Ανακατεύουμε ¾ της κούπας γιαούρτι και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας χυμό πορτοκαλιού και 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Το απλώνουμε στο πρόσωπο και το αφήνουμε να δράσει για 15 λεπτά.
Στην συνέχεια ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.

ΝΕΡΟ

Το αφυδατωμένο δέρμα σημαίνει γερασμένο δέρμα και το γερασμένο δέρμα δεν είναι αρεστό σε καμία περίπτωση.

Σχετίζεται το νερό που πίνουμε με την καλή υγεία του δέρματος μας:
- Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες.
- Μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και απομακρύνει παθογόνους οργανισμούς.
-Είναι απαραίτητο για να διατηρηθεί η υγρασία του δέρματος.
Στην ανώτερη εξωτερική στιβάδα του δέρματος, στην επιδερμίδα, βρίσκεται συγκεντρωμένο το 13-15% του νερού.

Όταν η συγκέντρωση του νερού υποχωρήσει κάτω από το 10%, τότε στο δέρμα μας εμφανίζονται τα εξής σημάδια:
- Ξηρότητα
- Ευθραυστότητα
- Συρρίκνωση
- Κνησμό, ρωγμές, πρήξιμο
- Ερεθισμούς
- Ανελαστικότητα
- Αίσθημα τραβήγματος

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ω-3
Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα σε προστατεύουν από τις ελεύθερες ρίζες, γι’ αυτό φρόντισε να καταναλώνεις μία μερίδα καθημερινά (καρύδια, σολομό).
Ο σολομός είναι πλούσιος σε βιταμίνη Ε, που συμβάλλει στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και ενισχύει την ανθεκτικότητά του.
Είναι πηγή των πολυακόρεστων ω-3 λιπαρών οξέων,που συμμετέχουν στη σύνθεση της προστατευτικής κεράτινης στιβάδας του δέρματος.

Προϊόντα ολικής αλέσεως
Οι τροφές με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, όπως το ρύζι και τα κέικ, προκαλούν άμεση αντίδραση ινσουλίνης, αυξάνοντας τις φλεγμονές και φράζοντας τους πόρους.
Για να αποφύγεις αυτές τις επιδράσεις, μπροτίμησε την κατανάλωση 3 μερίδων τροφών ολικής αλέσεως καθημερινά.

Φρούτα πλούσια σε νερό
Ένα φλιτζάνι με πεπόνι καθημερινά σε ενυδατώνει και κάνει τις ρυτίδες λιγότερο εμφανείς.
Παράλληλα, η βιταμίνη C βοηθά στο σχηματισμό κολλαγόνου, που βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος.
Είναι από τις σημαντικότερες βιταμίνες για το φυσιολογικό κύκλο ζωής των κυττάρων του δέρματος.
Η έλλειψή της μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό, με μειωμένη ελαστικότητα.

ΥΠΝΟΣ

Κάτι δεν ήξερε η ωραία κοιμωμένη;
Όσο εμείς κοιμόμαστε πραγματοποιείται ανάπλαση και αναδόμηση του δέρματος.
Η όψη της επιδερμίδας μας είναι το πρώτο ορατό σημάδι που δείχνει ότι έχουμε κοιμηθεί καλά.
Οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν όσο κοιμόμαστε, με αποτέλεσμα να εξομαλύνονται οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές.
Το να κοιμόμαστε λιγότερο από 8 ώρες, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο δέρμα μας.
Το δέρμα γίνεται θαμπό και χλωμό, ευνοείται η ανάπτυξη ακμής και εμφανίζονται μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια.

Κατηγορία SPA